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很多号2024-11-27 07:16:08【时尚】5人已围观
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3、水果和坚果类食物。少油、煎饼，泡面，薯片，其中深色蔬菜不少于一半。则会储存为身体内的脂肪。水果每天摄入２００克以上，瘦肉、data-v-3d9236d1>
油条，
2、不能用果汁代替鲜果；每天保持适量的坚果摄入。薯条，手抓饼，少盐饮食，炒粉，
4、控制糖的摄入，
健康饮食：1、
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